jak stosowac

http://www.sfd.pl/temat155196/ w tym temacie masz dalsze odnosniki i objasnienie czym jest HST i jak go stosowac

Najlepiej stosować jednocześnie, jak najwięcej antykatabolików, bo każdy działa na nieco inny etap katabolizmu. Jeżeli jednak musisz wybierać, to lepiej brać taurynę z glutaminą, niż sam hydrolizat. S. Ambroziak

[...] czy zeczywiscie nie ma wiekszego znaczenia stosowanie bcaa (przy treningu bjj/grappling+silownia, w sumie 5-6 razy w tygodniu wiec czuje sie bardzo zmeczonyu czasami i gdyby jakis supl przyspieszyl by regeneracje bylo by swietnie) Pytanie 2: no wlasnie, jak sie dobrze regenerowac? zastapic jeden trening np. basenem? stosowac jakies suple? jakie [...]

Ja też powtórzę za przedmówcami - coś w rodzaju listu do Mikołaja z siedzibą w Olimpie %-) o np. suplement do jakiejś kwoty/jakaś ilość suplementów i uzasadnienie dlaczego się go chce i jak się go będzie stosować %-) Wybrać/wylosować 5-10 i git.

Juz widze jak ktos odmierza i wstrzykuje tak mała ilosc soku.Przy tak zanizonych stezeniach pomysl idealny ;).Juz lepiej stosowac metke w dawce 10 mg z rana.A naj lepiej to robic przerwy wtedy pozwolimy wrucic naszemu organizmowi do normy.

moze byc ? czy nie moze ? :P Jeszcze jedno pytanie ... jak dlugo bede musial stosowac taka diete by przytyc te 10kg?

[...] zza karku 7.Przenoszenie sztangi za głowę w leżeniu 8.Unoszenie przedramion ze sztangą 9.Wyprosty nóg w siadzie 10.Zginanie nóg w leżeniu 11.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12.Spinanie brzucha w leżeniu 4–5 serii po 6 powtorzen w kazdym cwiczeniu" Prawie jak HST ;) Zmieniony przez - kilob w dniu 2005-09-20 07:42:26

[...] diete i chcesz ja uzupelnic ta odzywka...w zalezniu ze wiesz czemu ona ma ci sluzyc i wybrales ja w zwiazku z szybka przemiana materii radzilbym ci stosowac 2-3x dziennie po 70-80g z woda lub mlekiem jak lubisz...poza tym napisz cos o sobie...jestes otluszczony czy cos ? potrzebuje wiecej info... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]

jeżeli uważasz, że na Ciebie działał i takie widziałeś efekty to możesz jak najbardziej stosować, bo o to w tym wszystkim chodzi nawet jeżeli to miałby być tylko efekt placebo, aczkolwiek uważam osobiście, że można te pieniądze lepiej spożytkować :-)

Aha xD, sorka ze ci tak dupe zawracam ale troche ciemny jestem jak widac z reszta :D ale te diete na mase stosowac caly rok wtedy tak? Zmieniony przez - Wawarek w dniu 2013-07-01 16:35:10

Pamiętaj o kilku zasadach przy bieganiu :) Tak w skrócie na temat najefektywniejszych treningów aerobowych 1. CZAS TRWANIA Aby wykorzystać kwasy tłuszczowe jako źródło energii dla pracujących mięśni, wysiłek aerobowy powinien mieć umiarkowaną- STAŁĄ intensywność, ale za to trwać minimum 20 minut. Dopiero po ok. 20-30 min. organizm w większej [...]

to jak skład ma podobny to ekonomiczniej coś z budżetowych produktów stosować

kreatyne warto stosować w stałej suplementacji ok 0,03g/kg masy ciała czyli jak ktoś ma 100kg to bierze 3g najlepiej po treningu, po cyklu lecimy ostrzej z jakimś stakiem 2 porcje ed aakg a raczej arginina(oraz cytrulina i ornityna) jako prekursor NOS daje nie tylko pompę, ale pomaga obniżyć ciśnienie które szaleje na saa, chroni wątrobę i [...]

ActivLab - Beta Alanine - 128 kap. Jak mam to stosowac w trakcie jesli to jest w kapsulkach. a nie w plynie nie rozumiem tego. Mozna dozucic do tego zestawu Ionto drink liquid - Vitalmax - 1000m

Jak mam to stosowac w trakcie jesli to jest w kapsulkach. a nie w plynie nie rozumiem tego. Normalnie bierzesz odpowiednia ilosc kap. i lykasz co w tym nie jasnego? Mozna dozucic do tego zestawu Ionto drink liquid - Vitalmax - 1000m pewnie izotonik sie przyda

no tak tylko np.gosciu pyta jakie cwiczenia może stosować przed zaczęciem chodzenia na treningi TKD.To ja mówie,że tylko ogólno rozwojówka bez żadnego rościągania,chyba,że wie jak.

Może zaczyna ci sie już zabliźniać i jak teraz nie bedziesz niczego stosować to juz ci zostaną. Puki są czerwone to jeszcze można je w znacznym stopniu zredukować.

dlaczego dla wszystkich to jest takie proste??? moze mi ktos napisac ile gramow ww,bialka i tluszczy na kg masy ciala powinienem przyjmowac jesli chodzi o diete redukcyjna? ps.nie chce stosowac ckd.moze to byc dieta wysokobialkowa tylko jak mam to zrobic???

Inhibitor zwrotnego wychwytu serotoniny np. PROZAC lub jak kto woli fluoksetyna. Jest to lek nie mólący ale lepiej stosować pod nadzorem lekarza bo nadmierna ilość może spowodować zespół serotoninowy. Jest w tabletkach po 10 i 20mg bezpiecznie będzie zrobić próbę z 5mg. Tylko tego jest chyba z 50 tabl. w opakowaniu i kosztuje z 70zł chociaż to [...]